A LPF (Low Pressure Fitness), ou Treinamento Hipopressivo, é uma técnica inovadora que alia exercícios posturais e respiratórios de baixa pressão para promover benefícios globais à saúde, à estética e ao desempenho funcional. Reconhecida mundialmente, a LPF vai muito além da tradicional ginástica abdominal, sendo indicada para homens e mulheres que buscam melhorar a qualidade de vida, prevenir disfunções e otimizar resultados estéticos. 

     Os exercícios hipopressivos atuam principalmente no fortalecimento do core, na reeducação postural, na tonificação do assoalho pélvico e na redução da pressão intra-abdominal. Por meio de técnicas específicas de respiração e posturas, a LPF ajuda a diminuir medidas abdominais, melhorar o contorno corporal, prevenir e tratar a incontinência urinária, melhorar a função intestinal, aliviar dores lombares e promover a sensação de bem-estar. 

​

     Além disso, a LPF é indicada para auxiliar no pós-parto, melhorar o desempenho esportivo, tratar diástase abdominal e contribuir para o equilíbrio corporal e respiratório. A prática regular também estimula a circulação, favorece a mobilidade da coluna, auxilia no controle do estresse e melhora a consciência corporal. 

     Na Clínica Estela Carraro, o LPF é conduzido por fisioterapeutas especializados, garantindo segurança, personalização e eficácia. Nossos protocolos são adaptados às necessidades de cada paciente, respeitando limites individuais e proporcionando evolução gradativa e resultados concretos. 

Experimente a transformação que a LPF pode trazer para sua saúde e sua rotina. Agende uma avaliação conosco e descubra todos os benefícios dessa técnica revolucionária para o seu corpo e bem-estar!